*.*O QUE É STRESS? *.*
Stress é um estado psico-orgânico gerado pela defasagem entre o potencial do indivíduo e o desafio que ele vai enfrentar. Se estivermos diante de uma situação na qual, com os recursos normais que possuímos, certamente sairemos derrotados, o corpo começa a gerar uma grande quantidade de modificações orgânicas e psíquicas para que possamos pelo menos ter alguma chance de venc
er.
Mas como mudar esse quadro? Confira abaixo 3 dicas simples para aprimorar seu controle sobre esse estado indesejado.
Respire melhor!
Com uma respiração mais completa e consciente você oxigena suas células e aumenta a quantidade de energia biológica. Com mais energia, você vê tudo com mais facilidade e tem a certeza que pode enfrentar qualquer desafio.
Veja aqui outras dicas sobre respiração.
Alimente-se bem!
A alimentação é um dos principais responsáveis pelo bom funcionamento do corpo. Com uma alimentação prazerosa e funcional, você conseguirá obter o melhor rendimento em todas as suas atividades, não precisando se valer de estados estressantes para cumprimento de suas tarefas. Veja aqui outras dicas sobre alimentação.
Invista em si mesmo!
Toda atividade realizada em prol do seu aprimoramento, que tenha como objetivo o aumento da disposição, vitalidade e energia, eleva seu potencial de realização e sua disposição para execução das tarefas cotidianas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário