Fiz dieta durante um mês, boas restrições, pouca proteína (100g) nenhum carboidrato, bastante verdura. E nada de bebida alcoólica. Isso sim é bom. Vou manter esse hábito, só beber socialmente, durante um almoço, essas coisas. Assim já diminuo a ingestão de calorias vazias, sem nutrição. Só bicicleta ergométrica e caminhada aqui em SP. Não achei que fiquei muito encovada no rosto, não é? Também no total foram 5 kg, menos um pouco. Não é tanta coisa assim...
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