46 - Pare de comer antes de estar satisfeito. Diversas tradições aconselham que comamos até 75 ou 80% da capacidade total."É necessário fechar o saco antes que esteja completamente cheio" ditado alemão!
47 - Coma quando tiver fome, não quando estiver aborrecido. Em geral comemos para nos entreter, conforto ou recompensa e pouco por causa de fome. Há um teste interessante: Se não estiver faminto o suficiente para comer uma maça, então você não está com fome!
Nenhum comentário:
Postar um comentário