Acabo de ler que o whey ou soro do leite, que sobra quando se coa o iogurte ou o kefir tem propriedades muito boas, pois ajuda a dormir e ajuda a memória. Mas o que estou esperando??? É pra já... Vou voltar a fazer kefir, pois iogurte nunca parei de fazer, mas não coo, eu como assim mesmo. E também à noite, ou seja benefícios eu já estou colhendo...
Com a dieta que viinha fazendo, não podia tomar leite ou comer queijo. Agora posso, então mãos à obra.
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